SelfDecode Avis : est-ce le test ADN idéal pour analyser votre santé et découvrir vos origines ?

Vous cherchez des solutions personnalisées pour vos problèmes de santé, mais les traitements classiques ne fonctionnent pas ? SelfDecode promet d’analyser votre ADN pour vous fournir des recommandations santé ultra-personnalisées, et même vous aider à retrouver vos origines. Alors, simple promesse marketing ou solution fiable ? Nous avons testé leurs tests ADN et voici notre avis complet.

L’essentiel à savoir sur SelfDecode

Critères
📅 Date de création	2016
🏢 Siège social	Miami, États-Unis
🧬 Type de test ADN proposé	Analyse génétique santé et ascendance
🌍 Pays desservis	Monde entier (sauf France)
💧 Type de prélèvement	Salive
⏰ Délai de traitement	6 à 8 semaines
💬 Service client	Email et chat en ligne

Avantages et inconvénients de SelfDecode

Les packs d’analyses ADN disponibles chez SelfDecode

SelfDecode structure son offre autour de trois packs principaux et le prélèvement ADN se fait facilement à domicile, via un écouvillon buccal fourni dans le kit.

Le pack d’analyse ADN Essentiel

Avec cette formule d’entrée vous bénéficiez de l’analyse votre ADN et accédez à plus de 1 250 rapports sur la sensibilité au gluten, le niveau de testostérone, la qualité du sommeil…

Chaque rapport identifie vos prédispositions génétiques et propose des recommandations personnalisées pour adapter votre mode de vie, votre alimentation ou votre complémentation.

Le pack d’analyse inclut également l’outil Labs Analyzer, qui permet d’intégrer vos bilans sanguins à l’analyse ADN pour affiner encore davantage les recommandations.

Le pack d’analyse ADN Essentiel +

Ce pack intermédiaire enrichit l’analyse ADN avec davantage de rapports spécialisés. Vous accédez à plus de 130 rapports médicaux supplémentaires (méthylation, désintoxication) et à des évaluations de risques pour la longévité.

Le pack d’analyse ADN Ultime

Le pack ultime que nous avons pris englobe toutes les fonctionnalités des offres précédentes. Mais il comprend en plus, 

• Des rapports de pharmacogénomique (PGx) pour plus de 50 médicaments
• Une analyse sur le statut de porteur pour la planification familiale
• L’analyse d’origine ethniques et de l’ascendance maternelle (ADN mitochondrial)

En dehors de ces formules, vous avez la possibilité d’acheter le kit ADN et les analyses de santé (sur le cancer, la santé du cerveau,etc…) séparément. Vous pouvez également prendre le pack essentiel classique y ajouter par exemple le test de pharmacologie (Medication Check) ou l’analyse d’origines pour une analyse sur mesure.

Les résultats ADN que vous obtenez après une analyse chez SelfDecode

Un rapport sur votre ascendance

Le rapport d’ascendance, basé sur plus de 83 millions de variantes génétiques, se présente sous forme de PDF avec les pourcentages par région (35) et une cartographie interactive. SelfDecode analyse également votre ADN mitochondrial pour présenter dans son rapport les anciens schémas migratoires de vos ancêtres maternels sur 230 000 ans.

Vous pouvez suivre les traces de votre lignée à travers le temps et les continents pour découvrir comment vous êtes arrivé là où vous êtes aujourd’hui.

De notre côté, le rapport a confirmé nos racines méditerranéennes avec quelques origines nordiques inattendues. Nous savons de plus d’où viennent nos parents du côté maternel. 

Plus de 1 250 rapports sur la santé et le bien-être

Les rapports de santé constituent le cœur de l’offre de SelfDecode. Les catégories de rapports sont variées et couvrent :

• Santé mentale et cognition : anxiété, humeur, réponse au stress, performance de la mémoire, créativité, concentration.
• Nutrition : sensibilité au gluten, besoins en vitamines (B6, B12, C, D), assimilation du calcium et du fer, besoin en oméga-3.
• Santé du cœur et du système vasculaire : pression artérielle, cholestérol, santé cardiaque.
• Sommeil : qualité du sommeil, troubles du sommeil, insomnie.
• Bien-être et longévité : inflammation, risques d’allergies, santé osseuse, vieillissement en bonne santé, longueur des télomères.

Chaque rapport contient des recommandations ciblées, allant des changements de régime alimentaire aux suggestions de suppléments et de mode de vie.

De notre côté, les rapports de santé fournis par SelfDecode nous ont mis face à une prédisposition génétique au diabète. Ce signal d’alerte nous a poussés à revoir entièrement notre manière de manger.

 Les recommandations personnalisées reçues depuis nous aident à maintenir un meilleur équilibre métabolique.

Et c’est exactement ce type d’impact concret qu’on attend d’un test ADN orienté santé.

Le processus d’analyse ADN chez SelfDecode

Etape 1 : Commande du kit ADN

Rendez-vous sur le site officiel et commandez votre kit ADN en indiquant votre adresse de réception

Etape 2 : Réception du kit à domicile et enregistrement

Une fois reçu, vérifiez la présence du matériel de prélèvement et de l’enveloppe de retour. Avant tout prélèvement, rendez-vous sur selfdecode.com/app/register pour enregistrer votre kit avec le numéro de série inscrit sur le tube de prélèvement. Cette étape est obligatoire pour que votre échantillon soit traité.

Etape 3 : Prélèvement de l’échantillon

À jeun le matin, utilisez les écouvillons pour prélever la salive à l’intérieur de vos joues. Insérez-les dans le tube prévu, refermez soigneusement, puis placez le tout dans l’enveloppe fournie.

Etape 4 : Accès aux résultats

6 à 8 semaines après réception par le laboratoire, vos résultats seront disponibles directement depuis votre espace personnel sur la plateforme SelfDecode.

Et si vous avez déjà réalisé un test ADN chez un autre prestataire comme AncestryDNA, MyHeritage, Nebula Genomics ou FamilyTreeDNA, vous pouvez directement importer vos fichiers bruts sur la plateforme SelfDecode. Vous gagnez ainsi du temps, sans sacrifier la richesse des analyses.

C’est aussi la seule solution la plus accessible pour les utilisateurs français, puisque l’achat du kit est bloqué en France.

Précision et fiabilité des résultats de SelfDecode

Les analyses ADN sont effectuées dans des laboratoires certifiés CLIA, avec la technologie Illumina GSA et un algorithme d’imputation génétique. Le taux de précision dépasse les 99,7 %, un score rarement atteint dans l’univers du test ADN santé.

Les rapports sont basés sur plus de 10 000 essais cliniques et des études scientifiques validées par une équipe de 70 experts.

À ce jour, plus de 200 000 utilisateurs dont 2 000 professionnels de santé font confiance à SelfDecode pour affiner leurs recommandations cliniques.

Et pour finir de lever nos dernières hésitations, des médias de référence comme Forbes,New York Post ont validé la rigueur scientifique de la plateforme.

Le Coach de santé personnalisé basé sur l’IA : l’atout de SelfDecode

L’outil DecodyGPT, le coach de santé IA de SelfDecode, est l’innovation majeure de SelfDecode. Cet assistant croise vos données génétiques, vos bilans sanguins et vos habitudes de vie pour générer un plan d’action santé clair et applicable au quotidien.

Les recommandations s’ajustent automatiquement à chaque nouvelle donnée ajoutée (résultat de test, ressenti, évolution physique). Vous suivez vos progrès, vos indicateurs, et adaptez votre mode de vie en temps réel.

De notre côté, le coach nous a recommandé des ajustements nutritionnels et des séances d’exercice plus adaptées à notre profil.

Les tarifs de SelfDecode

Offres	Prix (kit inclus)	Caractéristiques
Kit seul	99 $ (env. 92 €)	À acheter séparément
Essentielle	418 $ (env. 389 €)	Plus de 1250 rapports de santé, Coach IA, Labs Analyzer
Essentielle+	690 $ (env. 642 €)	Tous les rapports de l’Essentielle + 130+ rapports médicaux
Ultime	695 $ (env. 646 €)	Toutes les analyses précédentes + pharmacogénomique, ascendance
Importation fichier ADN	319 $ (env. 280 €)	Recommandations personnalisées, coach IA

Comme l’achat direct depuis la France n’est pas autorisé, nous sommes passés par le service de réexpédition Pakedia, moyennant 15 € de frais supplémentaires. Vous pouvez aussi faire pareil ou simplement opter pour Sequencing.com ou Quick DNA qui livrent toujours leurs kits en France et qui offre des analyses ADN similaires.

Confidentialité des données et sécurité chez SelfDecode

SelfDecode respecte les normes internationales de protection des données (HIPAA et RGPD). Vos informations sont chiffrées, anonymisées et stockées séparément des résultats ADN, pour éviter tout croisement d’identité.

Vous pouvez télécharger ou supprimer vos données à tout moment, sans condition. SelfDecode propose aussi des options de pseudonymisation pour participer à la recherche scientifique tout en préservant votre anonymat.

Le service client de SelfDecode : est-il à la hauteur ?

Notre expérience avec le support s’est révélée positive. Il est disponible par e-mail à l’adresse support@selfdecode.com ainsi que via le chat en ligne. Nous avons reçu des réponses en moins de 2 minutes par le chat en ligne et en 2 jours par mail.

Le support client répond en français et en plusieurs autres langues, ce qui facilite les discussions.

Notre verdict sur SelfDecode

Un laboratoire génétique fiable pour la santé préventive

Pour nous, SelfDecode est un partenaire fiable en matière de santé préventive. En croisant les données génétiques, les bilans sanguins et les habitudes de vie, il peut identifier les facteurs génétiques sous-jacents aux déséquilibres de santé que l’on observe quotidiennement.

SelfDecode ne se contente pas de livrer des rapports, il accompagne et guide les utilisateurs vers un mode de vie plus sain. Cette approche active en fait un choix de premier ordre pour ceux qui vivent avec des troubles chroniques et cherchent des solutions concrètes.

Un service spécialisé dans la santé, mais beaucoup moins pour l’ascendance

SelfDecode propose des rapports d’ascendance, mais cette fonctionnalité reste clairement secondaire par rapport aux analyses santé. Les rapports d’ascendance se limitent au pourcentage d’ascendance et à la lignée maternelle, sans offrir l’analyse de la lignée paternelle ni les outils de généalogie. 

À nos yeux, le service ne satisfera pas entièrement les personnes dont la quête principale est de retrouver leurs origines. Mieux vaut vous tourner vers un service dédié

Des analyses ADN sur mesure avec conservation à long terme

Nous aimons le fait que SelfDecode propose des analyses sur mesure. On peut uniquement acheter le kit ADN, envoyer son échantillon et choisir plus tard les analyses qui nous intéressent, sans engagement immédiat. Les données génétiques sont conservées en toute sécurité pendant au moins 10 ans, ce qui vous permet de revenir à tout moment pour accéder à de nouveaux rapports, sans avoir à refaire de prélèvement.

Des données génétiques précieuses, mais plus chères que la concurrence

Rien à redire sur la qualité des analyses proposées par SelfDecode, mais leur coût est élevé comparé à d’autres services du marché. Des formules plus abordables auraient été bienvenues. Cela dit, la possibilité de choisir des analyses ADN sur mesure reste un plus pour les amateurs ou initiés qui souhaitent aller plus loin dans leurs analyses ADN. Cette approche modulaire permet d’étaler les investissements selon vos priorités santé du moment.

SelfDecode vs Sequencing

Sequencing.com mise sur le séquençage complet du génome (WGS), tandis que SelfDecode sur les variants les plus influents pour votre santé. SelfDecode se démarque par son approche personnalisée et un tarif plus abordable.

En face, Sequencing.com propose une place de marché d’applications génétiques qui élargit les possibilités d’analyse via mobile. 

Si vous cherchez un accompagnement sur mesure avec des recommandations claires, SelfDecode reste le meilleur choix. Sequencing.com s’impose naturellement, si vous souhaitez analyser l’intégralité de votre génome. 

SelfDecode vs 23andMe

Tout comme SelfDecode, 23andMe propose une analyse de l’ascendance et de la santé. Il analyse plus de 3 000 régions géographiques pour découvrir vos origines et étudie également vos traits et prédispositions de santé.

SelfDecode n’analyse pas les traits physiques, mais est beaucoup plus efficace en ce qui concerne les analyses de santé génétique.

Optez pour 23andMe pour connaître en détail vos origines, vos caractéristiques physiques et SelfDecode pour le volet santé.

SelfDecode vs 24Genetics

Également axé sur la santé génétique, 24Genetics propose 7 types de tests ADN, moins chers avec des rapports précis et clairs. SelfDecode, de son côté, offre une gamme de rapports plus vaste, avec des recommandations et un meilleur suivi.

Optez pour SelfDecode pour accéder à un coach santé personnalisé et aux nombreux rapports de santé et à 24Genetics pour ses tarifs abordables et ses rapports détaillés. 

Nos réponses à vos questions sur SelfDecode